SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Jak z tą kreatyną?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bierz kiedy chcesz na czczo przed lub po snaidaniu, jak masz dobre sniadanie to odżywki zbędne, mozesz dać też przed i po treningu, posiłki okołotreningowe powinny mieć minimalną zawartość tłuszczy, nie dokładane z zewnątrz mozesz przed wyjsciem na siłownie porcje wziać, jak masz mozłiwość to bierz od razu po, chyba ze masz niedaleko do domu to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-06-19 08:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @tsnm Czyli totalnie ZERO czegokolwiek? Chodziło mi o to zeby to wszystko co chce osiągnąć stało się "Szybciej" i dlatego zapytałem a ty mnie gasisz jednym postem... Dla mnie jeść mniej jest mało prawdopodobne bo jeśli bym mógł i dał rade to poco bym sie pytał o odżywki. A ruchu mam tyle ile jestem w stanie jak na razie bo od kilku lat [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2007-03-12 17:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta - jestem zielony

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka masz wystarczająco dużo, ale brakuje Ci jeszcze węglowodanów i tłuszczy.. Kolega wyżej ma racje te dwa "konkretne" posiłki jedz przed i po treningu. Ryżu jedz nie 50 gram, a po całej torebce czyli po 100 gram. Czyli posiłki pracy nr 1 i 2 przenieś na przed i po treningu. 30 minut po treningu możesz spożyć te carbo i muscle up, ale do 1,5 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2014-05-14 10:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • definicja mięśni

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] skladnuikow odzywczych dochodzi takze do niedoborow witamin i mineralow.Nalezy wiec uzupelniac diete prapratami witaminowo mineralnymi. Dobrym wyjsciem jest takze zakup odzywki bialkowej, ktora pomaga w dostarczeniu odpowiedniej ilosci bialek oraz wspomaga ochrone wypracowanej masy miesniowej. Podsumowujac aby palic tkanke tlsuzczowa nalezy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2004-03-06 23:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego sie otłuszczam.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. możesz z mlekiem - wrzątkiem niektórzy zalewają tylko dla zmiękczenia płatków choć mi osobiście nie przeszkadza jak są twardsze i zalewam mlekiem , na 2 min do mikrofali i jest si. Oczywiście są tacy co tylko z wodą ale dla mnie tojuż hardcore Co do białek to tak już jest, ja jem 4 w tym tylko 2 całe. Jak znajdę w domu amatora na żóltko ( np [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 2004-11-04 14:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po przerwie...

    Post
    Trening dla początkujących

    do 1.plecy i tric dodaj kaptury , jakie odzywki brales ? chcesz nabrac masy czy spalic troche tluszczu bo juz nieczaje , ogolnie polecam trening i diete na mase a dopiero pozniej rzezbe ,polonczenie dobre choc ja bym zamienil klata i z tricem a biceps z plecami jak kto woli... wklej tu caly swoj trening jezeli chcesz koncowej oceny.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2009-09-01 15:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na przyrost masy?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Serek wiejski 100 gramów Rodzynki 50 gramów Drugie śniadanie: 2 kromki chleba razowego z białym serem 2 banany Obiad: Ryż brązowy 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przed treningowy: 100 gramów kaszy gryczanej 100 gramów tuńczyka z puszki (w wodzie) Posiłek po treningowy: - [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2014-11-07 23:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO NA SIŁE ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    weź się najpierw upewnij czy on w ogóle będzie chciał to jeść. ćwiczył 20 lat na sucho więc nie wiadomo czy nie chce aby tak pozostało. może cieszy się, że mimo braku suplementacji tak daleko zaszedł. dla wielu ludzi suplementy, a mało tego, i odżywki kojarzą się z koksem. są i tacy, którzy uważają, że będzie to nieuczciwe posiłkowanie się [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2009-06-09 19:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki suplement wrzucić - praca przez 9h.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zjedzenie tego nie zajmie Ci przeciez duzo czasu, a porcja nie musi byc nie wiadomo jak, do pozostalych posilków mozesz dac wiecej przeciez, pozna pora tez nie ma nic to tego ,spokojnie porcje wegli mozesz zjesc, od biedy jakis szejk z odzywki bialkowej i/lub twarogu, do tego zmiksowane platki owsiane ryz, jakis owoc , troche oliwy/oleju/orzechów

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2013-11-01 21:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PO PRZERWIE BCAA I ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po silowni masz od razu worek to zrob tak: przed silowania 10 i po worku 10. w dni bez treningu 5 bcaa z rana... -nie dawaj w ogole. do tego co wieczor MZB - 2 kapsy...-ok dieta uzupelniona bialkiem Matrixa... o jakich porach najlepiej dorzucic bialko z supli?-do posilkow popijaj. czy sensowne byloby kupienie carbo jako odzywki potreningowej?-nie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2009-09-25 10:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy/ suplementy jaki dobrac Pomocy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, niestety ale bez odpowiedniego treningu i diety ,odżywki nic nie pomogą. Proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-05-07 22:17:16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2014-05-07 22:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Delikatny żołądek a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    fajny artykuł tylko nikt nic nie wspomniał o chlorowodorku kreatyny wiem że to że niby że jest mocniejszy niż mono to bajka ,ale w opisie jest wyraźnie zaznaczone że przyswajalność jest lepsza.... a mnie o to konkretnie chodzi ,bo ostatni cykl na mono skończył się spadkami wagi przez biegunke, mam naprawdę delikatny żołądek od dziecka... chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 2011-11-11 16:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynamy spokojnie :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pasztecie. Cel no właśnie ja sam go nie potrafie chyba sprecyzować hehe , napewno zrzucenie 3-4 kg na początek a potem zobaczymy na co fundusze pozwolą(dłuższa dieta oraz odzywki). Waże 81kg przy wzroście 178cm biceps-35cm , na początek zrzucić oponke drobną a potem rzeźbić i robić siłe:D. Z wyliczeń wyszło mi około 2400 kalorii , gramowo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2007-09-18 16:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki a zdrowie ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Za odżywki i sterydy łapią się ludzie, którzy albo szybko chcą osiągnąć swój cel, albo cel, który sobie obrali jest nie do osiągnięcia bez odpowiedniej suplementacji (akurat w to nie wierzę wystarczy zapał, wszystko jest do zrobienia, jeżeli się bardzo chce). Są jeszcze tacy, którzy zamierzają poćwiczyć z rok trochę podrosnąć, czytaj zrobić z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2009-04-11 20:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejście Waszych rodziców do ćwiczeń...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W sumie mam juz swoj wiek i nie bardzo maja cos do powiedzenia ze cwicze to im pasuje i popieraja mnie w tym (kupuja wszystko na diete, daja pieniadze itd. - jednym slowem "sponsoruja" mnie) a jesli chodzi o odzywki to wiadomo ze sa negatywnie nastawieni, ale wynika to z ich malej wiedzy na temat cwiczeń...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3615 Data: 2005-05-09 18:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie jem dużo nabiałów :) mam szybką przemianę i potrzeba mi dużo węgli, staram właśnie się teraz jeść dużo produktów z liczną ilością węglowodanów, lecz niekiedy nie mogę już upchnąć. Dlaczego sądzisz że odżywki nie dla mnie ? to co byś na moim miejscu zrobił jeśli nie wyrabiam z dietą ? i chce ją właśnie uzupełnić tym preparatem dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2011-10-02 18:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 15mg. pozniej bys mogl ewentualnie wziasc na 2tyg to winko z zambonu. razem 6tyg. i maly odblok. mysle ze na poczatek by wystarczylo. mialbys po tyn pere kilo nienajgorszego miesnia. ale napisalem to tak bez zagladania w profil. odzywki oczywiscie : gainer , bialko i na koniec kreatyna Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-17 16:10:30

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2005-08-17 16:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piep.... abonament !!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dla mnie całe te afery o odżywki za kilkanaście złotych są bez sensu. Ziyo mówi że woli zapłacić niż też zapłacić, ale mieć odżywkę. Bez sensu. Ja jak wchodziłem na forum to kupiłem hi-tec 90% za który zapłaciłem wraz z przesyłką prawie 70 zł, mimo iż tą samą odżywkę mogę mieć w każdej chwili w cenie hurtowej, poniżej 50 zł. Ale trzeba też [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3983 Data: 2002-07-05 10:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piep.... abonament !!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    AAA zapomniałem coś. Mówisz troche bez sera. Gadałeś o ludziach z motoryzacji. Przecież to jest forum sportowe , jeszcze więcej kulturystyczne nie motoryzacyjne. Dział motoryzacja jest dla zmotoryzowanych forumowiczów. A że forumowicze to większości kulturyści to przydadzą im sie odżywki. Moderator Działu Komputery

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3983 Data: 2002-07-05 14:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WINSTROL

    Post
    Doping

    [...] znajdz w necie wyniki z Suprasla 2006 zobaczysz sam i ocenisz w jakiej wagowce warto zablysnac U mnie sportowa to okolo (300 na miecha, zalezy jaka uczelnia chyba - wiec na odzywki jest jak znalazl ). Cykl na tych 3 srodkach co pisalem dawki podwoj jak pisze Elit skoro chodzi o sile itp, popracuj mocno nad technika siadu i cwicz intensywnie sila [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2007-01-04 20:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)